Day1030-98

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「所有的男生集合，能夠空頂...

Day1030-98

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「所有的男生集合，能夠空頂1分鐘的人禮拜六下午才可以放假！」在那個還沒有週休二日的年代，禮拜六下午的假期是多麼的珍貴，當時我對倒立沒有愛只有恨。

到內湖校區就讀之後，每天看到綜藝舞蹈科的同學人人都能不靠牆倒立，甚至有人能夠單手撐著拐杖跳樓梯，還前往中國武漢雜技之鄉在大比賽中獲獎，那時候才了解原來倒立不只是體操翻滾的基本動作也早就被發展成表演專項，不知道自己有沒有會錯意，隱約感受到倒立專長的同學在學校中就是有一種尊榮感。

最讓我印象深刻的場景還是是兩校合併前期，國光跟復興的學生都一起到台中雅歌花園露營，不知道是誰在營隊教官面前秀了一把對手頂，霎那間營隊教官的威風瞬間消失無蹤，從此對不靠牆倒立就有莫名的憧憬。

曾聽光華老師說倒立1天進步1秒很快就練成了，可是身體訓練很難線性成長，我的挑戰沒維持多久就遇到撞牆期便放棄了。

我總是想：「我又不是像綜藝舞蹈科的同學一樣從小練，我怎麼可能學得會」我總是用封閉型思維 fixed mindset來定義自己。

「我沒有xxx條件，怎麼可能達到ooo目標」人生旅途上已經有不曉得多少目標被這個魔咒給消滅了。

這一次我想要透過一個小小的練習來打破這個魔咒。因為我已經不歡迎封閉型思維來打擾我的生活了。

我告訴自己：「我要學會不靠牆倒立，而且每次至少要維持60秒」因為這是我內心渴望已久但從來沒有正面對決的其中一個目標。

一轉眼將近三年的時間過去了，在這超過1000天的倒立練習中，我學到：

- 想要就去做，不用管別人怎麼想。

- 如果還沒開始動手，就代表這個目標在我心中沒有份量。

- 如果還沒有開始動手，很有可能這個念頭不值一提，那就趕快把大腦的位置空出來，留給下一個值得投入的目標，然後趕快採取行動。

- 還沒行動之前不要大聲嚷嚷，不然你會以為自己已經開始採取行動了。

- 透過紀錄來檢視自己是否達標，若沒有目標很容易變成瞎忙。

- 若不是發自內心渴望很難堅持下去。

看到一個觀點，先把門檻降低，低到你覺得自己不需要花太多力氣就能完成，慢慢地腦中的阻礙就會降低，不會抗拒原本覺得很難的事情，好習慣慢慢就培養起來了。

欸，這不就是我在課堂上協助學生的方法嘛，空翻、雜耍這些高難度技術都能拆解成小單元的任務ㄧ一突破，為什麼我卻沒有用在自己身上呢？

因為我不小心還是會想跟別人比較，不願意接受自己一開始的狼狽，所以很難踏出第一步。

「每天進步一點點，幸福快樂到永遠」

這句話提醒自己，再也不用跟別人比較了，專心走自己的路，每天比昨天厲害一點點就好，只要開始行動就會離目標越來越近的。

倒立與翻滾課就像錨一樣幫助我穩定身心，倒立練習會持續下去，也希望能把這成長型思維 growth mindset 力量擴散到生活周遭的事物上。

#每天進步一點點幸福快樂到永遠
#行動行動行動

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